Tengo 6 semanas a partir de hoy hasta la proxima reuna muca, que será para mi cumple y el de MC.
Quiero ser Bette Davis en Todo sobre Eva, y Lili me ha prometido que me prestará su vestido negro, y yo usaré mi abrigo peludo, guantes de cuerina y mi me mejor pose de diva mala.
Pero tengo que estar super regia y sexy!.
El desastre de comer bastante el finde es que los lunes amanezco pesando 2 kilos más. Ya me ha pasado varias veces. Claro que para el siguiente sábado estoy otra vez como al principio, pero me retrasa una semana. He decidido que ya no almorzaré lo que cocina mi mamá los sábados ni los domingos. Es más, ni bajaré a la casa, porque ellos tienen pan, leche, margarina, cosas fritas en aceite vegetal y todas esas cosas que he decidido no comer más. No tiene sentido hacer una hermosa dieta libre de impurezas de lunes a viernes, y luego tragar porquería y media el sabado y domingo, y recuperar casi todo lo que bajé en la semana además.
Voy a hacer eso estas 6 semanas, extrañaré a mis papás, y sobretodo, la comida de mi mamá, pero si no lo hago, no conseguiré nada. De lunes a viernes pierdo un kilo y el sabado y domigo lo recupero!, si sigo así mejor no hago dieta. Además recortando lo que como el finde puedo repartir un poquito más a los otros días y hacer más equilibrada la semana. De hecho, ahora me mato de hambre de lunes a viernes, para poder bajar 2 kilos al menos, porque ya sé que el finde, comiendo moderadamente normal recupero 1!.
Pienso que en 6 semanas, si dejo de comer los findes, puedo bajar 7 kilos, y entonces estaré bien. Además, mi madre los domingos cocina tardísimo y almorzamos a las 3 de la tarde, a esa hora yo ya estoy famélica, porque me despierto temprano y desayuno muy poco. No me conviene.
Así que eso haré. Seré una diva de hollywood malvada y sexy.
miauuuuuuuu
Suscribirse a:
Enviar comentarios (Atom)
16 comentarios:
Pues si haces una buena dieta de lunes a viernes y te das un atracon el sab y dom no pues, eso es malo porque estas que bajas y subes, bajas y subes... te vas a quedar flaccida!
Has una buena dieta toda la semana y permitete el sab un gustito de algo rico pero sano.
no es pegarme un atracón. Cuando me pego un atracón, como este finde sí subo 2 kilos.
Pero en un fin de semana normal, por el solo hecho de el sabado y el domingo comer un plato de comida normal, osea, por ejemplo el sabado un seco de pollo, con su arroz, su papa y su camote y el domingo, por ejemplo, un puré con bistec; y ni tomo lonche ni nada, igual el lunes ya subi al menos un kilo o kilo y medio.
Me atrasa una semana por las puras y ni siquiera me estoy dando un gusto.
Un almuerzo normal te engorda entre kilo y kilo y medio?
Eh pero si yo almuerzo siempre menu que es bien taipa... todos los dias almuerzo arroz con frejoles y asado, o arroz con puré y estofado, etc etc... hoy almorcé arroz con lentejas y sudado de pescado.
yo no puedo. Por eso casi que me conviene más darme un atracón, porque lo disfruto mucho más y solo subo un poquito más.
Lo que pasa es que comencé recortando a 1300 calorías, que es para perder medio kilo a la semana, pero el sabado y domingo comía normal y subía algo de 300 gramos. Como hacer una semana de dieta para perder 200 g era una perdida de tiempo total; decidí recortar a 800 calorías, así se pierde 1 kilo a la semana. Pero sucedió que cuando comía normal el fin de semana, subía 600 grm. Al final estaba bajando 400g a la semana.
Estuve así un tiempo, pero me pareció lento, así que recorté a 500 calorías, así se puede bajar 2 kilos a la semana, pero cuando comes normal, subes 1.
He estado así un mes y medio.
Pero ya no puedo seguir así, porque me estoy jodiendo el metabolismo, porque si me metía un atracón el finde, entonces subía 2 kilos, y entonces tenía que recortar a 250 calorías al día para que el sabado hubiera perdido 3 kilos.
Al final, no puedo comer normlmente, porque una comida normal tiene alrededor de 1500 calorías, lo cual es 3 o 4 veces lo que como diariamente, por eso subo con un almuerzo normal.
Tengo que ir reintroduciendo comida de a pocos, pero eso me demorará varios meses, no puedo seguir cortando mi semana y almorzando normal los findes porque me hace daño. Tengo que homogenizar e ir subiendo de calorías paulatinamente hasta que ya no engorde por comer un almuerzo normal.
Pucha... llegste a comer solo 500 calorias al dia!... te compadezco!
Ahhhh... tons está muy bien que yo me engulla un almuerzo de menu normal XD
tú come nomás, ahora veo que lo peor es dejar decomer, porque luego para salir es una joda.
La ultima semana he estado comiendo 200 calorías diarias. Y solo pude bajar kilo y medio, y el fin de semana reboté 2 kilos!, osea ya no puedo mantenerlo más, tengo urgentemente que poner el práctica el plan de acción para salirme.
Lo bueno que sí se como, pero demoooora, fácil estaré así hasta fin de año.
200 calorías diarias???
Eso qué es? Un jugo y una galleta integral! Mujer, vas a morir!
un paquete de galleta integral tiene alrededor de 120 cal, y un vaso mediano de jugo de naranja unas 80, así que sí, un jugo y una galleta son 200 calorías XD.
Por eso yo no como ni jugos ni galletas. Un día típico de 200 cal:
27g de zanahoria:11 cal
20 g de espinaca: 4 cal
74g de tomate: 16 cal
48g de apio: 8 cal
32g atún al agua: 40 cal
68 g de manzana: 40 cal
75 g de melocotón: 39 cal
1 cucharada de aceite de sacha inchi: 20 cal
1 cucharada de linaza molida+ 1 cucharada de ajonjolí molido: 10 cal
1 cucharada de salvado de trigo: 10 cal
1 taza de té endulzado con estevia: 1 cal.
Total: 200 calorías.
con una dieta de 200 calorías como la que yo como, sé que de todas maneras consumo más vitaminas, minerales, acidos grasos escenciales, proteínas y fibra que cualquier persona que se empuja 2000 calorias en el mc donals,
así que de morirme, no me voy a morir, ni siquiera me enfermaré.
El problema es que el metabilismo se me ha hecho lento y se me hace dificil comer una cantidad de alimento normal sin sufrir un rebote drástico.
Seguro que podras reintroducir comida normal en tu dieta... sera lo mejor, no quiero verte pasar el punto de no retorno...
Si hago alguna dieta sera sin mirar chinchosos numeros...
Vaya, solo 200 calorias y es un poco de todo... pero no, yo debo de comer para volver a tener culo XDDD
puchis, pero y entonces? vas a comer raciones de hámster hasta el fin de tus días??? o_O
nop. Tengo un maravilloso plan XD
La semana 1 subo a 250
semana 2 a 300
y así sucesuavemente hasta la semana 20, en que llege por fin a las 1200 calorías.
Osea... 5 meses para volver a comer como la gente sin volver a subir ni un solo kilo.
Lo puedo lograr. Lo más dificil de todo era bajar 20 kilos del mal, mantenerse se supone que es más fácil!
Tu puedes, Lucita!... si lograste sobrevivir con solo 200 calorias al dia ir subiendo de a pocos te sera facil!
Mucha suerte!!!
MC
Publicar un comentario